经验 养身延寿早餐的5个金标准 很多人可能有顾虑，早上时间紧，怎样才能吃得营养全面呢？其实，像馒头、豆沙包等主食可以冻在冰箱，早上微波一下就能吃了。如果没时间烹调蔬菜，也可以随身带个水果。至于肉类，酱牛肉、卤鸡心等都是不错的选择，可以提前准备好。夹鸡肉片、西红柿和生菜的... 2014-12-20 312℃ 评论 0 喜欢
经验 食物的学问——八大快的死食物和十大长寿食物 【八大死得快食物】 1，猪肝，一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇， 会导致动脉硬化。 2，油条，油条中的明矾，是含铝的无机物， 不可经常食用。 3，烤肉，由于烤肉在熏烤过程中，会产生如 「苯」等有害物质，是诱发癌的... 2014-12-16 397℃ 评论 0 喜欢
经验 糖精钠在毒害你的身体吗？ 糖精钠是最古老的甜味剂。糖精于1878年被美国科学家发现，很快就被食品工业界和消费者接受。糖精的甜度为蔗糖的300倍到500倍，它不被人体代谢吸收，在各种食品生产过程中都很稳定。... 2014-12-13 297℃ 评论 0 喜欢
运动 六个简单小动作让你延年益寿 人到老年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减。很多老年人开始变得倦怠，特别在冬天，更不愿意出门活动，但北京老年医学研究所原所长高芳堃教授提醒人活着就必须要动，并为大家推荐了一系列保健小动作。它们练习起来不受场地限制，... 2014-11-22 3122℃ 评论 0 喜欢
运动 15分钟让胸肌迅速增大 大家是不是都爱型男呢，可是现实生活中有多少男人能够称得上型男呢，不是个字矮，就是身材过胖，就是过瘦，很有型的男人真的是少之又少，男性朋友是不是都很有危机感呢，自己不够优秀，特别是单身的男人，就没有爱妻了，赶紧让自己变成标准的型男吧，那就学... 2014-11-16 3152℃ 评论 0 喜欢
育儿 孕妇该不该穿防辐射服思 一提起防辐射服，绝对带有点中国特色的味道。一怀孕，老妈就叮嘱我，一定要远离电脑、电视、手机.......还特意从国内寄来一件防辐射服给我，打开一看原来是个围裙，说是含有金属丝类的材料，用电脑的时候，罩在自己的腹部，就可以让未来的宝宝免受辐射。我仔... 2014-11-16 1196℃ 评论 1 喜欢
食疗 告诉你：红薯最佳吃法——通便排毒 红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥(减肥食品)、健美有一定的作用。 红薯怎么吃更营养？一是忌生吃。南方不少地方时兴生吃红薯。红薯淀粉含量多，生吃的话消化较困难，最好煮... 2014-11-09 3737℃ 评论 0 喜欢
经验 7个养胃的黄金时间段 快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。制订一张养胃时间表，大家每天尽力坚持，可让健康受益。 7:00喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，... 2014-11-03 345℃ 评论 0 喜欢
经验 合理膳食:增强免疫力,抵御疾病的侵袭 近段时间，我国南方地区出现登革热的小范围流行。对于登革热预防重点是消灭蚊子和预防蚊子叮咬，除此之外，还需要通过合理膳食，增强自身的免疫力，抵抗疾病的侵袭。 在和疾病斗争的过程中，人的免疫力发挥着至关重要的作用。人体免疫力的高低受多种因素的影... 2014-11-03 313℃ 评论 0 喜欢
经验 起床5件事肝肾全毁，你知道吗？ 很多人从早上起来，起床、吃早餐、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，对男人的肾而言，容易出问题，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。 不喝水 清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。 起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较... 2014-11-02 372℃ 评论 0 喜欢
经验 切记：早上喝五种水损害健康 喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。 冰水 很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候，其实这是很不科学的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，... 2014-11-02 368℃ 评论 0 喜欢
育儿 妈咪学堂：新手妈母乳喂养十大误区需注意 虽然是二胎妈，但在母乳喂养这条路上，根本就是新手。老大牛牛呢，根本没吃母乳，所以一直倍感遗憾和自责；怀老二嘟嘟呢，在孕期开始就为母乳作准备，满怀豪情壮志要做名合格奶牛，好在二宝快百天，母乳喂养三个多月了，奶量还是比较充足的，想纯母乳喂养到... 2014-11-02 1764℃ 评论 1 喜欢
