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 分类: 食疗

食疗

让营养溜走的坏习惯

生活中,一些不正确的方式或饮食习惯会让你不知不觉丢失大量营养素。你是否忽视了这些细节呢?下面,一起来了解吧! 膳食纤维过量导致钙质流失 过多的膳食纤维使食物通过肠道的速度加快,会导致钙的吸收率降低。研究表明:成年人如果从食用纤维含量低的精面...

2015-01-31 21406℃ 评论 0 喜欢

食疗

十个最大的营养误区

很多营养学知识在传播过程中存在着一些认识误区,学会区分这些事实与误区,有助于你更好地达到减轻体重和营养均衡的健康目标。美国权威健康栏目对这些误区进行了总结。 误区一 羽衣甘蓝是最健康的绿叶蔬菜 美国威廉帕特森大学在2014年进行的一项研究对各种果...

2015-01-23 22315℃ 评论 0 喜欢

食疗

巧妙治嗓子痛 五种水果来帮忙

嗓子痛怎么办?其实,秋季嗓子痛多由上火所致,因此缓解嗓子痛就需降火。那么有什么方法可降火缓解嗓子痛呢?下面小编推荐介绍几种日常润喉的水果,轻松缓解嗓子痛。 嗓子痛原因 1、咽炎或扁桃体炎两者都是由病毒或细菌感染所造成的。可服用阿斯匹林或阿斯匹林...

2015-01-18 1360℃ 评论 0 喜欢

食疗

素食健康: 吃素的营养与讲究

人体营养素,素食巧发现: 蛋白质 构成人体组织,合成各种酶、激素和抗体。存在于豆腐、豆浆、黄豆、豌豆、蚕豆、红豆、绿豆、面筋、芝麻、大米之中。 脂肪 构成细胞膜及脑髓核神经组织,提供热量。存在于植物油、豆类及豆制品之中。 淀粉 提供热量。存在于谷...

2015-01-05 3321℃ 评论 0 喜欢

食疗

中医食疗的五大可怕误区

中医食疗是我们最健康的去病方式,所谓病从口入,病也可以从口出。最近,食疗受到全民的热烈欢迎,因此还造就了几个以食疗而著称的大师。但遗憾的是,大多数人对于食疗的理解实在不太到位,因此才带来了这么多的麻烦。我这两天一直在琢磨,为什么老百姓会这...

2014-12-30 976℃ 评论 0 喜欢

食疗

中医谈“火”话食疗

所谓上火,实际是中医所谈的一种致病因素,有外感、内生之分。外感火、热之邪,其实就是热邪,只是程度不同。火乃热之极也。内生火热多因阳盛有余化火,或阴虚火旺,或邪郁化火,或五志过极,气机不畅,阳气不能宣发所致。 外感火、热之邪的致病特点有四: 1...

2014-12-25 3603℃ 评论 0 喜欢

食疗

告诉你:红薯最佳吃法——通便排毒

红薯最大的功效是能够调节肠道,它含有可溶性纤维和大量的菌群,有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低,因而对减肥(减肥食品)、健美有一定的作用。 红薯怎么吃更营养?一是忌生吃。南方不少地方时兴生吃红薯。红薯淀粉含量多,生吃的话消化较困难,最好煮...

2014-11-09 3737℃ 评论 0 喜欢

食疗

与人参媲美的冬令萝卜

冬的脚步临近,又是一年进补时,别一提到补您就想到大鱼大肉,今天给您介绍这个白衣天使与那些硬货比起来有过之而无不及。您肯定会问了,这到底是什么啊,别着急,听我慢慢道来。 有俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。这下您猜着了吧,没错就是今天的主...

2014-11-02 3373℃ 评论 0 喜欢

食疗

细说山药的5大中医功效与8大经典食疗方

山药既是滋补食品又是补气中药,为药食两用佳品。我国最早的中药学《神农本草经》就有记载,称其有补中益气,长肌肉,久服耳目聪 明,轻身不饥延年的功效。祖国医学认为,山药味甘性平,归脾、肺、肾经,有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。药用的中药材...

2014-10-10 417℃ 评论 0 喜欢

食疗

降火必知五大食疗方

通过合适的食疗能够对身体各个器官的火气有一定的改善,但是这也要对症下药。 降火必知五大食疗方 1、心火 分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗:赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。...

2014-10-09 2385℃ 评论 0 喜欢

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