提起 三高 ，众人皆不觉陌生，作为其中一员的高脂血症，现如今也是不少人的困惑。伴随着生活水平的明显提高，饮食习惯的改变，高脂血症的发生率也逐年攀升。据说茶有降脂的作用，且古今皆有口碑，是高脂血症者的不错伴侣。 一、单茶 各种茶均有一定的降脂作
各种茶均有一定的降脂作用，尤以乌龙茶、绿茶类以及黑茶类中的普洱茶最为知名。
1.减脂茶（《中国药茶》）
绿茶、山楂、荷叶等。茶剂，袋装，100克或125克。每次10克，开水泡煎服，日2～3次。能降脂减肥，防止冠心病。主治高脂血症、肥胖症。
2.三宝茶（《养生治病茶疗方》）
普洱茶、菊花、罗汉果各等分（或各6克）。三药共制成粗末，分装，每袋20克。每日1次，沸水冲泡服。具有降压、消脂、减肥功效。能防治高血压、高脂血症及肝阳上亢之头痛头晕。
3.柿叶山楂茶（《食疗本草学》）
柿叶10克，山楂12克，茶叶3克。以沸水浸泡15分钟后饮服。具有活血化瘀，降压减脂功效。能防治冠心病、高脂血症和高血压等。
4.杜仲乌龙茶（《饮茶与养生400问》）
乌龙茶、杜仲等经精制成罐装，每日早晚各服1次。具有降脂、降压、减肥的作用。主治高脂血症、高血压、肥胖病。
1.花生草茶（《偏方大全》）
花生全草（整株干品）50克，切成小段，洗干净，加水煎汤饮服。具有清热降压功效。主治高胆固醇、高血压等症。
2.决明茶（《中国药茶》）
决明子30克。水煎分两次服。可降低血清胆固醇。主治高脂血症、高血压、动脉硬化等症。
3.首乌茶（《中国药茶》）
制首乌20～30克，桑寄生20克，制黄精10克，炙甘草6克。水煎，频饮。主治中老年人冠心病、血脂增高者。
4.荷叶茶（《中国药茶》）
荷叶15克，水煎，频饮。具有减肥、降脂的功效。主治肥胖和高脂血症。
5.山楂茶（《中国药茶》）
山楂60克，首乌30克。水煎，频饮。或用山楂60克，生麦芽30克。水煎频饮。主治高脂血症。
6.绞股蓝茶（人民健康网）
绞股蓝30～50克，加水1000克，煎15分钟。取汁即可，分多次代茶饮用。或取绞股蓝15克冲茶至味淡。具有益气养血、消瘀散结、扶正抗癌作用。用于防治癌症、糖尿病、神衰疲劳、高脂血症等。
此外，减肥茶疗方中的健美减肥茶、七珠健美茶、清宫减肥仙药茶，治动脉硬化茶疗方中的问荆茶，冠心病茶疗方中的山楂益母茶、菊花山楂茶、三七花茶，高血压茶疗方中的山楂荷叶茶，均曾言及降脂功效，亦可应用。
ღ新媒体编辑：王丹
本文选自《林乾良医学丛书：中国茶疗（2版）》（中国中医药出版社出版，林乾良，陈小忆编著），最终解释权归原作者所有。由悦读中医（微信号ydzhongyi）推荐发表，封面图片来源于网络。未经授权，请勿转载，如有内容合作，请后台留言。（欢迎原创投稿！）
