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 分类： 经验

经验

健康生活从早晨做起 谨记清晨四要晚上五不要

健康生活从早晨做起 谨记清晨四要晚上五不要
清晨四个要： 第一、早上洗澡 早上洗澡是个好习惯早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。 第二、早上去上厕所 早上大便这个好习惯一经养成，你会终身受益如果还没这个习惯于也不要着急，要...

2014-12-23 276℃ 评论 0 喜欢

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蓝天碧水间——水的健康，你的健康

蓝天碧水间——水的健康，你的健康
用锅蒸煮东西时，一定要用开水 , 或是过滤过的水。因为如果直接用自来水，自来水有氯，再经过加热后，由于锅盖是盖着的，氯被全部包覆在食物上，所以一定要用煮沸过的开水或用已过滤掉氯的水来蒸东西。因为氯有致癌的危险。 这真的很重要！即使只是蒸馒头，...

2014-12-22 1060℃ 评论 0 喜欢

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养身延寿早餐的5个金标准

养身延寿早餐的5个金标准
很多人可能有顾虑，早上时间紧，怎样才能吃得营养全面呢？其实，像馒头、豆沙包等主食可以冻在冰箱，早上微波一下就能吃了。如果没时间烹调蔬菜，也可以随身带个水果。至于肉类，酱牛肉、卤鸡心等都是不错的选择，可以提前准备好。夹鸡肉片、西红柿和生菜的...

2014-12-20 312℃ 评论 0 喜欢

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食物的学问——八大快的死食物和十大长寿食物

食物的学问——八大快的死食物和十大长寿食物
【八大死得快食物】 1，猪肝，一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇， 会导致动脉硬化。 2，油条，油条中的明矾，是含铝的无机物， 不可经常食用。 3，烤肉，由于烤肉在熏烤过程中，会产生如 「苯」等有害物质，是诱发癌的...

2014-12-16 397℃ 评论 0 喜欢

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糖精钠在毒害你的身体吗？

糖精钠在毒害你的身体吗？
糖精钠是最古老的甜味剂。糖精于1878年被美国科学家发现，很快就被食品工业界和消费者接受。糖精的甜度为蔗糖的300倍到500倍，它不被人体代谢吸收，在各种食品生产过程中都很稳定。...

2014-12-13 297℃ 评论 0 喜欢

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7个养胃的黄金时间段

7个养胃的黄金时间段
快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。制订一张养胃时间表，大家每天尽力坚持，可让健康受益。 7:00喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，...

2014-11-03 345℃ 评论 0 喜欢

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合理膳食:增强免疫力,抵御疾病的侵袭

合理膳食:增强免疫力,抵御疾病的侵袭
近段时间，我国南方地区出现登革热的小范围流行。对于登革热预防重点是消灭蚊子和预防蚊子叮咬，除此之外，还需要通过合理膳食，增强自身的免疫力，抵抗疾病的侵袭。 在和疾病斗争的过程中，人的免疫力发挥着至关重要的作用。人体免疫力的高低受多种因素的影...

2014-11-03 313℃ 评论 0 喜欢

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起床5件事肝肾全毁，你知道吗？

起床5件事肝肾全毁，你知道吗？
很多人从早上起来，起床、吃早餐、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，对男人的肾而言，容易出问题，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。 不喝水 清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。 起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较...

2014-11-02 372℃ 评论 0 喜欢

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切记：早上喝五种水损害健康

切记：早上喝五种水损害健康
喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。 冰水 很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候，其实这是很不科学的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，...

2014-11-02 368℃ 评论 0 喜欢

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教你中医看面色轻松知健康

教你中医看面色轻松知健康
导读：司马迁在《史记》中记载了名医扁鹊在齐国，望齐候的气色而知病的故事，多少年来代代相传，脍炙人口。 中医一直就有望而知之谓之神的说法，说明察颜观色对于中医了解病情，判断预后，有着十分重要的意义。人体内发生的病变，必然会反映到体表，面色就是...

2014-09-30 335℃ 评论 0 喜欢

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